Записи с меткой «шпинат»
Суфле из шпината
Куриное филе со шпинатом
Салат со шпинатом
100 г молодых листьев шпината ½ итальянского хлеба «чиабата» 4 помидора 1 красная луковица 4 дольки чеснока 16 оливок 200 г сыра с плесенью соль, перец, сахар 4 ст.л. оливкового масла 2 ст.л. сока лимона «Чиабату» нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте в разогретой до 200 градусов духовке с обеих сторон . Хлеб остудите и поломайте на кусочки.
Пирог со шпинатом
Полезные свойства шпината
Шпинат уникальный и незаменимый листовой овощ. Это источник витаминов, содержащий фосфор, кальций, магний и йод. Шпинат хорошо очищает кишечный тракт, в медицине его называют «метлой кишечника». Шпинат употребляют при малокровии и как тонизирующее средство. У шпината темно-зеленые листья, которые отличаются в зависимости от сорта. Они могут быть как гладкие, так и скрученные, собранные в розетки.