Фитнес и занятия спортом

[Gaume]

Занимаетесь ли вы каким-либо спортом? Как правильно питаться, занимаясь спортом?

[super-lady]

Я занимаюсь регулярно, без спорта вообще себя не представляю. Если хотя бы день не сделаю легкую зарядку, то чувствую себя уже не очень.

[Maryana]

Занимаюсь шейпингом, правда в последний год не так регулярно, как рньше, новсё же стараюсь заставляю себя через силу, по-началу, а потом втягиваюсь, увеличивая нагрузки.

[domosedka]

Я на аэробику хожу. В день занятия я не ужинаю. Только воду пью. И чувствую себя очень легкой

[Maryana]

Я на аэробику хожу. В день занятия я не ужинаю. Только воду пью. И чувствую себя очень легкой

У меня в день занятий тоже выходит без ужина, а ещё не рекомендуют пить и кушать до и после занятий около 1-1.5 часа

[Lisaskamelka]

Я в детстве занималась спортом, после чего поимела массу проблем со здоровьем, во всем нужна мера, если фитнес, то с нормальными нагрузками, не убойными и безусловно заниматься нужно регулярно

[super-lady]

Я в детстве занималась спортом, после чего поимела массу проблем со здоровьем, во всем нужна мера, если фитнес, то с нормальными нагрузками, не убойными и безусловно заниматься нужно регулярно

А каким спортом занималась и какие проблемы со здоровьем были, если не секрет?

[Maryana]

А каким спортом занималась и какие проблемы со здоровьем были, если не секрет?

Скорее всего вы пытались перейти на профессиональный уровень, раз очень сильная нагрузка была.

[Zerkalo]

Хочу начать заниматься, но пока не занимаюсь. Выбрала для себя танцы, а там посмотрим. Еще жду диск Оксисайз, но это не скоро я так думаю будет...

[domosedka]

Еще нужно уметь настраиваться на занятия. Инструктор каждый раз говорит, заходите в зал, все из головы выбрасывайте, думайте только об упражнениях. Оказывается, это такой труд думать о самом занятии. У меня стало получаться только через полгода систематических тренировок. За что себя и хвалю

[Lisaskamelka]

А каким спортом занималась и какие проблемы со здоровьем были, если не секрет?

Занималась легкой атлетикой, теперь имею проблемы с суставами, травму галеностопа, плюс при недостатке веса огромный холестерин в крови, организм привык сжигать все лишнее, а потом спорт бросила и получила такие проблемы.
Кстати занималась не профессионально, даже разряд не пыталась получить

[Maryana]

Lisaskamelka, а врачи что говорят? Почему такой большой уровень холестерина и вам назначают что-то?

[Зузуля]

В данный момент занимаюсь дома Оксисайзом, хорошо уходят объёмы, занимает немного времени, очень нравится. и прессик качаю.

[super-lady]

В данный момент занимаюсь дома Оксисайзом, хорошо уходят объёмы, занимает немного времени, очень нравится. и прессик качаю.

Вот не верю я в этот Оксисайз. Доверия вообще никакого не вызывает.

[Maryana]

Девочки, объясните плиз, что такое Оксисайз? как это выглядит и с чем "едят"?