Закаливание

Советы по здоровому образу жизни и правильному питанию.
Ответить
Аватара пользователя
Oksana
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:15

Закаливание

Сообщение Oksana »

Кто-нибудь закаливается? Расскажите, как начинали и какой эффект?

Аватара пользователя
Sunjulia
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 09 мар 2010, 15:08

Re: Закаливание

Сообщение Sunjulia »

Я конечно, не морж, и не знаю, можно ли это назвать закаливанием, но обливаюсь холодной водой после душа каждый день. Мне очень нравится. Для кожи полезно.

Аватара пользователя
Maryana
Сообщения: 1323
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 16:47

Re: Закаливание

Сообщение Maryana »

Не знаю можно ли это назвать закаливанием, но я в тёплое время года практикую контрастный душ, мне очень нравится да и для здоровья полезно.

Аватара пользователя
Borga
Сообщения: 355
Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:44

Re: Закаливание

Сообщение Borga »

Maryana писал(а):Не знаю можно ли это назвать закаливанием, но я в тёплое время года практикую контрастный душ, мне очень нравится да и для здоровья полезно.
Я тоже. Думаю, что это все-таки закаливание. Да и польза для организма немалая

Аватара пользователя
Maryana
Сообщения: 1323
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 16:47

Re: Закаливание

Сообщение Maryana »

Borga, а зимой делаете контрастный душ? Я к примеру нет, меня сразу прохватывает, начинаю болеть.

Аватара пользователя
Borga
Сообщения: 355
Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:44

Re: Закаливание

Сообщение Borga »

Maryana, нет :) у нас зимой топят довольно слабо, потому в ванной холодно. Можно сказать, что сам поход в ванную уже является закаливанием :) потому практикую только в теплое время года.
Кстати, могу сказать, что когда я начала принимать контрастный душ, я перестала подхватывать простуды, хотя я и так их не очень ловила

Аватара пользователя
Maryana
Сообщения: 1323
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 16:47

Re: Закаливание

Сообщение Maryana »

Кстати, могу сказать, что когда я начала принимать контрастный душ, я перестала подхватывать простуды, хотя я и так их не очень ловила
У меня также, кроме зимы, когда не делаю, организм действительно закаливается.

Аватара пользователя
Gaume
Администратор
Сообщения: 7934
Зарегистрирован: 12 фев 2010, 13:48
Откуда: Рига, Латвия

Re: Закаливание

Сообщение Gaume »

Сейчас стоят теплые деньки :impossible: , я на даче опускаю ноги в холодную воду, охлаждаюсь таким образом, а вечером, когда уже не так жарко - это работает как закаливание.

Аватара пользователя
super-lady
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28

Re: Закаливание

Сообщение super-lady »

Тоже после душа обливаюсь холодной водой. А вот сегодня наконец-то открыла пляжный сезон - искупалась :dance:

Аватара пользователя
Maryana
Сообщения: 1323
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 16:47

Re: Закаливание

Сообщение Maryana »

А вот сегодня наконец-то открыла пляжный сезон - искупалась
Вода уже прогрелась? Где вы купаетесь?

Аватара пользователя
super-lady
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28

Re: Закаливание

Сообщение super-lady »

Давно уже прогрелась. Купаюсь на даче, в Волге :party:

Anny
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 07:36

Re: Закаливание

Сообщение Anny »

Как-то читала, что с обливанием нужно быть осторожней. Там есть всякие противопоказания. если с грудью какие-то проблемы, побаливает, то нельзя, если по женски проблемы какие-то тоже не стоит. думаю прежде чем начинать, лучше изучить этот вопрос. а контрастный душ люблю))) правда в такую жару хочется включать только прохладную воду))

Ответить

Вернуться в «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ»