нет я и писала, про кабачки и капусту, специально перечитала. Нет капусту ем примерно грамм 200, а курицы и 100 грамм хватает, что то последнее время мясо совсем не идет. Макароны ем с помидоркой, и брынзой к примеру, тоже нравится.Gaume писал(а):Вы выше писали другое меню и не писали по сколько грамм вы съедаете продуктов. Может у вас как раз голова кружиться от голода. Если вы все кушаете по 100 грамм как написали, то тогда не наберется 800-900 кал.
А что касается движения, можно например пару остановок пешком пройти, а не ехать на транспорте.
А результат-то хотя бы есть, вес уходит?
Пару остановок мне некуда идти)) сейчас, хожу с детьми до площадки детской и обратно домой, дома работаю сидя. Пытаюсь с утра делать зарядку, но тут же всем что то от меня становится надо. На диете уже не сижу, но больше все равно ем овощей. После 6 только вот не ем, но иногда нарушаю((
Вес ушел, похудела на 10 кг))) пока вес ттт не вернулся. В связи с последними нервами, ушло еще пару кг.