Не есть после 6. Какой эффект?
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
а Вы постепенно начинайте, посмотрите во сколько сегодня Вы ели последний раз, а завтра на 2 часа раньше покушайте и так постепенно перейдете, но я не совсем уверенна, что это настолько правильно, прочитав кучу "литературы" практически все диетологи советую не есть минимум за 4 часа до сна
- Катеринка Солнечная
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 17 фев 2013, 23:28
- Откуда: Новополоцк
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Совсем недавно где-то слышала, что если после 6 совсем не есть, то будет желчь застаиваться, что может привести к камням в желчном пузыре. Так что нужно хотя бы кефирчик на ночь выпивать, чтобы здоровью не навредить..
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Катеринка Солнечная, так оно и есть. Чтобы после шести не есть, нужно в восемь вечера уже спать ложиться. Ну, и вставать, соответственно, тоже рано.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я несколько лет придерживалась такой системы питания. Когда привыкаешь, организм не просит еды, но привыкнуть надо.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Привыкнуть можно к чему угодно я тоже сидела на диете, похудела на 30кг. да именно так, НО через год я ощутила все прелести данной диеты, а через пять лет после беременности, пошел второй круг ада, утечки моих мозгов. Теперь я очень аккуратно, сейчас худею снова, не ем за три четыре часа до сна, плюс доп нагрузки, ну и отказалась от моих печенек любимых(( Все остальное ем как обычно, и картошку и макароны и все, организму нужно все.Gaume писал(а):Я несколько лет придерживалась такой системы питания. Когда привыкаешь, организм не просит еды, но привыкнуть надо.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я не сидела на диетах. Я считала калории, но не скурпулезно, а примерно. Пила настой морского риса.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Это что такое? Первый раз слышуGaume писал(а):Пила настой морского риса.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Как это не сидите на диетах, если сладкого не едите, картошку не едите, макароны скорей всего тоже, разве это не есть диета? ну если только каждый день не есть огромный кусок биштекса.Gaume писал(а):Я не сидела на диетах. Я считала калории, но не скурпулезно, а примерно. Пила настой морского риса.
Я сейчас вот худею, но боюсь долго так не смогу, если мало ем, голова кружится, кроме того если много умственной работы, остро нуждаюсь в шоколаде.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я не считаю это диетой. Макароны я ем. Я уже писала выше - я считала калории. Можно и бифштекс съесть и кусок торта, но надо хотя приблизительно знать, сколько в нем калорий, чтобы не превышать дневную норму.
Диета специально разрабатывается под конкретного человека или состоит из определенных продуктов. Соблюдать диету тоже могут не все. Голова кружится - может быть гемоглобин низкий, может быть другая причина. Но, это сигнал к тому, что вам нельзя голодать. Я вообще противница диета, я писала выше об этом.
Диета специально разрабатывается под конкретного человека или состоит из определенных продуктов. Соблюдать диету тоже могут не все. Голова кружится - может быть гемоглобин низкий, может быть другая причина. Но, это сигнал к тому, что вам нельзя голодать. Я вообще противница диета, я писала выше об этом.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Калории - это понятие относительное. Если в википедии почитать, что такое калория, ну никак с человеческим организмом это все действо сопоставить нельзя. Что-то там сжигается, что-то там в водяную баню уходит... Непонятно
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Википедия для меня не авторитет. Ибо туда пишут кто хочет, а истинность сведений никто не контролирует. Поэтому на такие ресурсы даже не захожу.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я для себя отдельную программу составила, так как не могу я две недели есть одну вареную морковь или гречку, которую терпеть не могу. Не ем после 6 точно, и ем овощи с гарниром (макароны, гречка, рис), или овощи с мясом. Но я терпеть не могу вареные овощи, ну вроде кабачка или цветной капусты, поэтому делаю так отвариваю, а потом кидаю на горячую сковородку без масла, что бы просто корочка появилась. результат есть, но считаю это диетой, в день съедаю не более 800-900 калорий в день. Очень хочется в отпуске быть в норме. Голова не кружится, но и к вечеру сил маловато((Gaume писал(а):Я не считаю это диетой. Макароны я ем. Я уже писала выше - я считала калории. Можно и бифштекс съесть и кусок торта, но надо хотя приблизительно знать, сколько в нем калорий, чтобы не превышать дневную норму.
Диета специально разрабатывается под конкретного человека или состоит из определенных продуктов. Соблюдать диету тоже могут не все. Голова кружится - может быть гемоглобин низкий, может быть другая причина. Но, это сигнал к тому, что вам нельзя голодать. Я вообще противница диета, я писала выше об этом.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Или вы не правильно считаете калории..., но те блюда, что вы перечислили побольше будут , не 800-900. И надо кушать несколько раз в день, а не за один прием пищи съедать все. И больше двигаться. Опять же нет ли в организме лишней воды?
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
почему не правильно считаю? Если например взять капусту брокколи примерно на 100 грамм 24 ккал, и отварное филе там 110 ккал, и получается за обед 130-140 ккал. За ужин примерно тоже самое, ну добавим где то 200 ккал, на завтрак можно творога поесть с чаем обезжиренного, это еще 100, ну 150 предел. И где больше то?Gaume писал(а):Или вы не правильно считаете калории..., но те блюда, что вы перечислили побольше будут , не 800-900. И надо кушать несколько раз в день, а не за один прием пищи съедать все. И больше двигаться. Опять же нет ли в организме лишней воды?
На счет движения...если работа сидячая, было бы время когда двигаться.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Вы выше писали другое меню и не писали по сколько грамм вы съедаете продуктов. Может у вас как раз голова кружиться от голода. Если вы все кушаете по 100 грамм как написали, то тогда не наберется 800-900 кал.
А что касается движения, можно например пару остановок пешком пройти, а не ехать на транспорте.
А результат-то хотя бы есть, вес уходит?
А что касается движения, можно например пару остановок пешком пройти, а не ехать на транспорте.
А результат-то хотя бы есть, вес уходит?