Не есть после 6. Какой эффект?
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Gaume, спасибо!
Нет, не трудно. Чувства голода не испытываю. Стала равнодушна к шоколаду, а раньше и дня без него прожить не могла. Рука может потянуться за чем-то по-привычке, автоматически.
Я изменила в питании очень многое, хотя калории не считаю.
И утром делаю гимнастику.
Появилось ощущение лёгкости.
Нет, не трудно. Чувства голода не испытываю. Стала равнодушна к шоколаду, а раньше и дня без него прожить не могла. Рука может потянуться за чем-то по-привычке, автоматически.
Я изменила в питании очень многое, хотя калории не считаю.
И утром делаю гимнастику.
Появилось ощущение лёгкости.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
А что еще измени в питании?Я изменила в питании очень многое,
Я от картошки отказалась несколько лет назад, хотя раньше не представляла, как без нее можно жить.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я не от чего не отказывалась.
Картошку уже давно ем очень редко.
Сладости и вредности ем до 12.00.
Картошку уже давно ем очень редко.
Сладости и вредности ем до 12.00.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Знаю о такой системе, но не придерживаюсь. Я не ем сахар и иногда так хочется сладкого, что кажется все бы отдал за конфетку.Сладости и вредности ем до 12.00.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я от картошки отказалась несколько лет назад, хотя раньше не представляла, как без нее можно жить.
Я картофельная душа, но я стараюсь только варёную в мундире с оливковым маслом кушать, а жаренного избегаю.
- super-lady
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я картошку только в супе ем, а когда своим на ужин варю картошку или пюре делаю, то вообще к ней не притрагиваюсь. Хотя раньше тоже не представляла, как же так - без картошки то...
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Простите, я до 19 работаю. В 20.30 домой приползаю. Голоднющая. Ем всё, что поймаю.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Здорово! Очевидно, метод работает. Я вот тоже начала стараться не есть после 19 ч., думаю, разница небольшая. Про эффект отпишусь.Jully писал(а):Вот уже неделю не ем после 18.00. Спать ложусь самое раннее в 00.00.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я ложусь в 2.00 ночи для меня этот метод не подходит. Я считаю, что есть надо за три часа до сна.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я не могу вообще ничего на ночь не съесть, иначе я просто не засну . В идеале,конечно сгрызть морковку .
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 21:01
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Вот и я тоже, желательно, чай с чем-нить вкусненьким. И ведь знаю, что вредно, но когда в животике темно и холодно, организм боится спать)))Nimfa писал(а):Я не могу вообще ничего на ночь не съесть, иначе я просто не засну . В идеале,конечно сгрызть морковку .
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
эффект есть и довольно ощутимый... но долго не протянешь, к тому же это вред для здоровья, последний раз за день надо кушать за три часа до сна... не думаю, что современные люди ложатся спать в 9 вечера
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Меня врач ругал, когда узнал, что после шести ничего не ем. Сказал то же, что уже писали выше - последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Т.е. если человек ложится спать в 9 - 10 вечера, то как раз после шести и не стоит ему есть.
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Я перешла на режим и после 8, так как я ложусь поздно, уже не ем, единственное, что пью воду, чай, соки, но примерно за часа два до сна прекращаю
Re: Не есть после 6. Какой эффект?
Никак не получается себя приучиь. Вот с шести до восьми- девяти еще куда не шло. Терпится. А вот потом... В общем часов в 10 нажираюсь и погнали...Никакого режима:((