Сколько раз в день вы едите
Сколько раз в день вы едите
Говорят, чтобы держать вес в норме, нужно есть часто, но понемногу. Я всегда ем не менее 4-5 раз в день А вы что об этом думаете?
Re: Сколько раз в день вы едите
утром чай или кофе, иногда с бутербродом, в обед кушаю иногда нормально, иногда перекусом, вечерами чаи гоняю.
Re: Сколько раз в день вы едите
У меня завтрак легкий - йогурт или ряженка, обед и ужин нормальный, а между ними чаи или фрукты. В принципе получается 5-6 раз кушаю.
Re: Сколько раз в день вы едите
Я обычно перекусами, по 4-5 раз, но так чтобы с горячим, где-то раз-два в день.
Re: Сколько раз в день вы едите
Сложно сказать- все зависит от того что у меня запланировано. Если день насыщенный- начисто забываю о еде, ну а если целый день дома, то по-немногу, могу целый день жевать
Re: Сколько раз в день вы едите
четыре раза в день. Завтрак, обед, полдник и ужин. Такой режим питания с самого детства и ни разу не менялся
Re: Сколько раз в день вы едите
Завидую!!! А с моей конституцией если раз в три-четыре часа не поесть, может и плохо стать.Fia писал(а):Если день насыщенный- начисто забываю о еде
Re: Сколько раз в день вы едите
А я в основном "перекусами" питаюсь, ужинаю только нормально... неправильно, конечно, но как то так.. Не люблю большие тарелки, порции)) как нибудь по чуть-чуть
Re: Сколько раз в день вы едите
За последнее время так заматываюсь, что если один раз поем и то хорошо, а то вспоминаю об этом под ночь и делаю что-то перекусить
Re: Сколько раз в день вы едите
Я ем 3-4 раза в день, но от души так ем )) Сейчас пытаюсь сдвигать приемы пищи, чтобы не есть после 6-7 часов вечера. Пока получается каждый день, кроме ПТ и СБ.
Так и должно бытьdomosedka писал(а):четыре раза в день. Завтрак, обед, полдник и ужин. Такой режим питания с самого детства и ни разу не менялся
Re: Сколько раз в день вы едите
Oksana, Не есть после 6-7 вечера это сильный стресс для организма, к чему подвергаться этому, просто может стоит ограничить себя тяжелой пищей по вечерам и побольше воды, за 3-4 часа до сна.
Re: Сколько раз в день вы едите
Когда как, но в основном раза 4 получается. Проблема в том, что последний раз всегда на ночь А вообще хорошо несколько раз есть и не набивать при этом желудок, так здоровее для него
Re: Сколько раз в день вы едите
В будни в среднем 4 раза получается, а в выходные, то 5, а то и 2 - как получится...
Re: Сколько раз в день вы едите
Да, в выходные трудновато приходится - когда дома все постоянно что-нибудь жуют, то тоже трудно удержаться.LikaStar писал(а):В будни в среднем 4 раза получается, а в выходные, то 5, а то и 2 - как получится...
Re: Сколько раз в день вы едите
Я так питалась года 2 назад. Стресс только 1 время, потом привыкаешь. И знаешь, что как только проснешься, побежишь сметать все в холодильнике (с утра так не получается, кстати). Да, и завтракать нужно обязательно, если без вечернего приема пищи организм легко справляется, то без завтрака ему тяжело очень.Maryana писал(а):Oksana, Не есть после 6-7 вечера это сильный стресс для организма, к чему подвергаться этому, просто может стоит ограничить себя тяжелой пищей по вечерам и побольше воды, за 3-4 часа до сна.