Разгрузочные дни
- super-lady
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28
Разгрузочные дни
Практикуете ли вы разгрузочные дни, если да, то какие (на каких продуктах)?
Re: Разгрузочные дни
В последнее время очень редко удаётся, а так пару дней могу посидеть на рисе: на ночь хорошо промываю и замачиваю в холодной воде, утром отвариваю без специй и масла, кушаю по две -три столовых ложки раз 5 в день, целый день пью воду. За пару дней два-три килограмма сходят. Одно время делала разгрузочные дни на яблоках, но быстро надоедает.
- super-lady
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28
Re: Разгрузочные дни
Ух ты, про рис это здорово. А как на счет голода, сильно мучает?
Re: Разгрузочные дни
нет, не сильно, если чаще кушаешь рис, а ещё лучше, чтобы не надоедало, разнообразить то с мёдом смешивая, то с яблочком.super-lady писал(а):Ух ты, про рис это здорово. А как на счет голода, сильно мучает?
Re: Разгрузочные дни
Может кому-то поможет: прочитала книжку про влияние Луны на жизнь, там четко сказано - разгрузочные дни и голодание только на убывающей Луне, в это время диеты гораздо эффективнее.
Re: Разгрузочные дни
Раньше во время учебы в университете каждая суббота у меня была разгрузочная -на кефире. Это реально помогло мне очень хорошо похудеть! Да и особых проблем в этот день я не чувствовала!
Re: Разгрузочные дни
Не знаю, как то не очень верится в эти лунные прогнозы..Taya писал(а):Может кому-то поможет: прочитала книжку про влияние Луны на жизнь, там четко сказано - разгрузочные дни и голодание только на убывающей Луне, в это время диеты гораздо эффективнее.
Re: Разгрузочные дни
На меня очень влияют лунные циклы. Я по себе заметила, что когда Луна растущая больше и чаще хочется кушать.
Re: Разгрузочные дни
А я не выдерживаю никогда. Вроде с утра настроюсь, но к обеду меняю свой настрой на "поесть"... Может и правда попробовать по лунным циклам.
- super-lady
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:28
Re: Разгрузочные дни
А я заметила не про лунные, а про женские циклы. В первой половине цикла могу не есть вечером спокойно и разгрузочный день устроить, а недели за две до "красных дней календаря" это сделать уже гораздо сложнее.
Re: Разгрузочные дни
У меня аналогично: усиливающееся жаление поесть - это для меня один из признаков ПМС Иногда устраиваю себе не то чтобы разгрузочные дни, но просто стараюсь поменьше есть, так как сам организм подсказывает, что сегодня лучше немного отдохнуть от еды. В таких случаях ем практически как обычно, но в гораздо меньших количествахsuper-lady писал(а):А я заметила не про лунные, а про женские циклы. В первой половине цикла могу не есть вечером спокойно и разгрузочный день устроить, а недели за две до "красных дней календаря" это сделать уже гораздо сложнее.
Re: Разгрузочные дни
Мой любимый разгрузочный день на гречке, иногда сижу на тыкве. Не выдерживаю кефирный. Но после разгрузки чувствую себя обновлённой.
Re: Разгрузочные дни
кефирный, любовь к кефиру мама в детстве привила
Re: Разгрузочные дни
Попробовала я посидеть на гречке и айране, неплохой эффект, чувствуется лёгкость во всём теле, да и лишее растаяло, правда его немного и было, но всё таки.
гречку без специй варила, только айраном запивала, чтобы давление не падало.
гречку без специй варила, только айраном запивала, чтобы давление не падало.