Сколько раз в день вы едите

[DMasha]

Ем часто и всякую хрень. Очень люблю бутерброды и булочки
Каждый раз себя уверяю, что "это последняя" или что "с завтрашнего дня - диета"

[Maryana]

Как вы относитесь к фаст-фуду, часто употребляете?

[lenana]

Как вы относитесь к фаст-фуду, часто употребляете?

Вообще не употребляю, уж столько про вред фаст-фуда везде говорят, что только ленивые по-моему продолжают его употреблять.

[super-lady]

Ем нормально только в обед. На завтрак и полдник что-то легкое, а от ужина в последнее время вообще отказалась

[Maryana]

Я стараюсь в первой половине дня больше есть, а завтрак рекомендуют делать плотный, что у меня не всегда получается, чаще основная еда приходит на обед-ужин.

[Jesha]

однажды я пробовала есть 5-6 раз в день по немного, но у меня остается чувство не насыщения. поэтому питаюсь раза 2-3 в день, и то вечером если третий раз случается, то это немного творога. в общем 2-3 раза я тоже не большими порциями ем, но зато чувство насыщение присутствует.

[Maryana]

В последнее время плотно ем всего один раз в день, больше не получается, остальное слаштушничаю перекусами с чайком))

[Кареглазая]

А вот у меня в связи с недосыпанием - просто зверский аппетит(((((((( и что с этим делать - я не знаю(((

[Maryana]

А вот у меня в связи с недосыпанием - просто зверский аппетит(((((((( и что с этим делать - я не знаю(((

Высыпаться и пить больше воды, когда хочется кушать и на ночь не ecть, если хочется можно фруктик запихнуть, но не жирное, тяжело будет спать.

[katesunny]

В офисе, к сожалению, часто есть не получается. А когда дома - то ем понемногу, но часто.

[Кареглазая]

Высыпаться и пить больше воды, когда хочется кушать и на ночь не ecть, если хочется можно фруктик запихнуть, но не жирное, тяжело будет спать.

Я не могу высыпаться, так как сейчас объем работы очень большой, да и заказы поперли валом, ведь сессия скоро, студенты очухались)))

[Nimfa]

Я ем часто, но понемногу,иногда в день 6-8 раз. Конечно надо бы поменьше,но ничего не могу с собой поделать

[Jesha]

Кареглазая, ты и так своим недосыпанием не даешь организму нормально микроэлементы усваивать, так еще и дополнительной пищей нагружаешь

давай-ка высыпайся!))) и с водой хороший совет, зачастую, когда мы хотим есть, на самом деле мы хотим пить

[Кареглазая]

Jesha, есть, товарищ командир)))))) Только я не поняла, а разве ночью витамины и микроэлементы плохо усваиваются? И это с чем связано?

[Jesha]

Только я не поняла, а разве ночью витамины и микроэлементы плохо усваиваются?

я имела в виду не микроэлементы, а вообще всю пищу, весь обменный процесс, просто выразилась не так

И это с чем связано?

а тут я не поняла)))))))))

а вообще девочки подсела я на эту диету, в которой каждые два часа ешь (все что хочешь) не больше чем по 250гр., мне очень нравится, главное настроить себя и потихоньку уменьшать порции если резко не можете, а в остальное время водой заливаться)))))))))) что касается воды, то стараюсь после еды сразу не пить а через час, и потом перед приемом пищи стакан, а то и два. а вечером вместо последнего приема пищи стакан кефира. получается в день у меня 7 приемов пищи))))) и то один из них стакан кефира, а один вообще чай с двумя подушечками шоколада (хотя по идеи можно вообще пару плиток съесть))))))))