Разгрузочные дни

[super-lady]

Практикуете ли вы разгрузочные дни, если да, то какие (на каких продуктах)?

[Maryana]

В последнее время очень редко удаётся, а так пару дней могу посидеть на рисе: на ночь хорошо промываю и замачиваю в холодной воде, утром отвариваю без специй и масла, кушаю по две -три столовых ложки раз 5 в день, целый день пью воду. За пару дней два-три килограмма сходят. Одно время делала разгрузочные дни на яблоках, но быстро надоедает.

[super-lady]

Ух ты, про рис это здорово. А как на счет голода, сильно мучает?

[Maryana]

Ух ты, про рис это здорово. А как на счет голода, сильно мучает?

нет, не сильно, если чаще кушаешь рис, а ещё лучше, чтобы не надоедало, разнообразить то с мёдом смешивая, то с яблочком.

[Taya]

Может кому-то поможет: прочитала книжку про влияние Луны на жизнь, там четко сказано - разгрузочные дни и голодание только на убывающей Луне, в это время диеты гораздо эффективнее.

[Анюта]

Раньше во время учебы в университете каждая суббота у меня была разгрузочная -на кефире. Это реально помогло мне очень хорошо похудеть! Да и особых проблем в этот день я не чувствовала!

[Maryana]

Может кому-то поможет: прочитала книжку про влияние Луны на жизнь, там четко сказано - разгрузочные дни и голодание только на убывающей Луне, в это время диеты гораздо эффективнее.

Не знаю, как то не очень верится в эти лунные прогнозы..

[Gaume]

На меня очень влияют лунные циклы. Я по себе заметила, что когда Луна растущая больше и чаще хочется кушать.

[Oksana]

А я не выдерживаю никогда. Вроде с утра настроюсь, но к обеду меняю свой настрой на "поесть"... Может и правда попробовать по лунным циклам.

[super-lady]

А я заметила не про лунные, а про женские циклы. В первой половине цикла могу не есть вечером спокойно и разгрузочный день устроить, а недели за две до "красных дней календаря" это сделать уже гораздо сложнее.

[FlaShka]

А я заметила не про лунные, а про женские циклы. В первой половине цикла могу не есть вечером спокойно и разгрузочный день устроить, а недели за две до "красных дней календаря" это сделать уже гораздо сложнее.

У меня аналогично: усиливающееся жаление поесть - это для меня один из признаков ПМС Иногда устраиваю себе не то чтобы разгрузочные дни, но просто стараюсь поменьше есть, так как сам организм подсказывает, что сегодня лучше немного отдохнуть от еды. В таких случаях ем практически как обычно, но в гораздо меньших количествах

[Nimfa]

Мой любимый разгрузочный день на гречке, иногда сижу на тыкве. Не выдерживаю кефирный. Но после разгрузки чувствую себя обновлённой.

[namewoman]

кефирный, любовь к кефиру мама в детстве привила

[katesunny]

Девочки, самые лучшие "разгрузочные дни" - это дни во время постов. И для здоровья хорошо, и для фигуры.

[Maryana]

Попробовала я посидеть на гречке и айране, неплохой эффект, чувствуется лёгкость во всём теле, да и лишее растаяло, правда его немного и было, но всё таки.
гречку без специй варила, только айраном запивала, чтобы давление не падало.